怎么能不吃药就减肥
不吃药 也是可以减肥的，吃减肥药物对于身体的伤害是比较大的，因为大多数的减肥药物都会有一定的副作用的发生，所以说减肥的过程当中最好还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，饮食当中做到少吃多餐一些肥肉，这样的食物都要少吃一些。
可以通过一些控制饮食的方式来进行，不要吃一些高热量高油脂的食物，尤其是油炸的东西，或者是小零食和碳酸饮料的食物，多吃一些低能量的水果和蔬菜，也可以少量吃一些蛋白质，补充身体里的营养，多进行一些有氧的运动，是身体里的脂肪进行消耗掉，从而起到减肥的作用。