什么是高热量高蛋白高纤维素
高热量的食物指含脂肪高的食物和含碳水化合物的食物，比如糕点，甜点，肉类，奶油，鱼油，蛋黄，蛋糕，海鲜等。高蛋白的食物是指一些含有动物蛋白和植物蛋白的食物，比如禽蛋类，豆类，奶制品和海鲜类食物。高纤维素的食物有粗粮，蔬菜，水果和一些豆类食品等。
高热量，高蛋白高纤维的食物主要就是指高脂肪，高糖，高蛋白的饮食。高蛋白也可以是富含，在植物中可以多吃一些干豆腐，水豆腐，豆腐皮，豆腐干等等。含热量高的高蛋白食物，有肉淋的肥肉，肥肉中含有脂肪，因此含有高热量，同时还含有高蛋白。还有就是在平时也要注意多休息，避免劳累过度。