鲜羊奶和鲜牛奶哪种比较好
鲜牛奶和鲜羊奶都是两种比较有营养的食物，相对来说牛奶的营养价值稍微高一些，主要里面含有的蛋白质要比羊奶里面的蛋白质多，脂肪碳水化合物的含量都是差不多的。但是羊奶的营养结构与人奶非常相似，里面含有维生素e可以起到抗氧化的作用，能够有效的延缓皮肤衰老。
羊奶和牛奶各有优点，牛奶中含钙量会比较高，如果身体缺乏钙比较多的话可以喝牛奶，羊奶的话容易消化吸收，如果胃肠道不好可以喝羊奶。这两种食物都富含较多的蛋白质，经常喝对身体有益处。除了喝牛奶也应该增加个人的运动量，也能很好的提高免疫力和抵抗力。