便秘可以吃莲藕吗
便秘通常情况下可以吃莲藕。莲藕中具有一定的粘液和纤维，能够与食物中引起便秘的成份相结合从而起到润肠的效果，促进肠胃的消化功能，可以有效减缓便秘。
建议平时少吃膨化食物，如薯片等，适当的进行一些体育锻炼，如打排球等。
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