吃啥能长头发

2024-12-29 #长头发 #食物阅读量：-

能长头发的食物包括：1、富含维生素的食物，比如青菜、菠菜、麦片香蕉、蜂蜜、蛋类等。2、富含矿物质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、黄豆、虾、胡萝卜等。3、富含碘物质的食物，比如海带、紫菜等。4、多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果是碱性食物，可中和酸性毒素。