怎么样调理便秘
调理便秘可以适量喝蜂蜜水或菊花茶、服用益生菌、增加运动量或者利用饮食进行调理。蜂蜜有润肠的作用，菊花有泻火的作用，益生菌可以调节肠道均衡。通过适量的运动可以排汗排毒，也可促进肠道蠕动。饮食上要避免辛辣刺激性食物防止上火，多吃新鲜蔬果。
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调理便秘可以适量喝蜂蜜水或菊花茶、服用益生菌、增加运动量或者利用饮食进行调理。蜂蜜有润肠的作用，菊花有泻火的作用，益生菌可以调节肠道均衡。通过适量的运动可以排汗排毒，也可促进肠道蠕动。饮食上要避免辛辣刺激性食物防止上火，多吃新鲜蔬果。