想减肥但控制不住食欲？

2024-12-17 #食欲 #如果是阅读量：-

您好，如果是体重指数在19~24之间，是不需要控制体重的，如果是超过正常范围但是还不到28，饮食控制能力比较差，可以多吃水果和纤维素含量高的食物，不要吃油炸类甜食的零食，保证睡觉前两个小时不吃东西，平时合理的运动，如果是体重指数大于28可以控制饮食同时口服药物奥利司他。