减肥不吃米饭可以用什么代替
减肥的过程当中不吃米饭容易发胖，那么可以吃一些面食，其实主食还是要吃的，但是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，要做到七分饱，然后坚持的进行一些体育锻炼，对于一些肥肉胆固醇含量比较高的食物要少吃一些，晚饭的时候还是要注意，不要应酬过多坐在那里吃饭，喝酒不运动很容易造成肥胖。
你好，减肥不吃米饭的话，可以用粗粮来代替如红薯，麦片，玉米粥，或者是直接就不吃主食，就吃新鲜的蔬菜和水果，苹果，火龙果，香蕉，葡萄，柠檬，山竹，葡萄干，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，西红柿，黄瓜，等等食物都是可以的，只要能够长时间坚持控制饮食，就算不运动，那么减肥成功也不是问题。