怎么可以不抑郁

2024-12-28 #抑郁 #怎么 #除此之外 #心情不好 #保持良好阅读量：-

如果想要不抑郁，需要患者在生活方面进行调整。每天要保持良好的心态，要与他人适当的交流，特别是心情不好时。每天工作量不宜过大，不要高强度的工作。工作一段时间后可以适当的出门游玩，可以缓解内心压力。除此之外，也需要结合自身的情况进行运动，比如八段锦。家属也要多给予患者多些理解和关爱。