减肥期间适合吃什么水果
减肥期间可以吃一些糖分含量少的水果，像火龙果，香蕉等，这些水果都非常适合减肥期间吃，火龙果中的营养物质含量丰富，钙，磷，铁等都被人体所需要，还具有预防贫血的功效，火龙果和香蕉中的膳食纤维含量也很高，可以加速肠胃蠕动，有利于排出食物残渣，非常具有瘦身效果。
减肥尽量选择一些含糖量相对比较低的水果，如苹果，梨，橘子，桃等，这些水果都可以达到补充维生素和膳食纤维的作用，但是也注意不要一次性吃得太多，平时调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免吃高蛋白，热量高的食物，重要的还是要进行饮食和运动的合理搭配，充分的消耗身体的热量才能够达到减肥的效果。