主食吃什么减肥
可以多吃一些粗粮，还有一些面食都是可以起到减肥的作用的，这样不仅能得到充分的营养，而且还可以预防便秘，保护心脑血管疾病的发生，也可以多吃一些薏米，这样是可以去湿气的，还有一些土豆类的食物，这些食物里面都含的是淀粉，可以增强身体里的饱腹感，不会出现饿的感觉。
最好是吃一些粗粮，粗细纤维还有纤维的食物，还有一些含有淀粉的食物，吃这些东西不仅对身体有一定的影响，而且还可以起到降血脂降血压的功效，同时也可以预防心脑血管疾病的发生，对于减肥的人来说，最好还是吃一些这个，但是不要吃一些太过油腻油炸的食物。