多宝鱼功效和害处
多宝鱼的功效是补脑益智、改善记忆力、美容养颜、补钙健骨等。多宝鱼的营养价值非常丰富，含有脂肪酸、维生素C、维生素A和蛋白质等。可以保护心血管，预防心血管疾病。但是多宝鱼尽量避免和西红柿，还有植物油共同食用，会降低营养成分，易过敏体质人慎食，容易引起过敏症状。
多宝鱼可以有效的补充钙质，从而起到健骨的功效。多宝鱼当中含有的不饱和脂肪酸与血液中低密度脂蛋白结合，可以促进其分解成脂肪和胆固醇，有效的降低血液粘度，有防治脑血栓，高血脂的功效。同时多宝鱼可以促进大脑发育，改善记忆力，促进智力发育。但是现在很多的多宝鱼都是人工喂养的，其中有呋喃药残成分，这种成分有致癌的作用。