吃VC可以增加免疫力
你好，不要想着通过吃vc就可以增强人的抵抗能力，增强人的抵抗能力，首先要养成一个良好的生活习惯，平时尽量不要熬夜，早睡早起，并且在饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃零食，不要吃一些油腻性比较大的食物，另外在运动方面每天都要运动。
是可以增加免疫力的，含维c的食物有西红柿，胡萝卜，菠菜，苹果，香蕉，火龙果等多种蔬菜水果里面的维c含量都是非常高的。平时的时候一定要多运动，也可以增加身体的免疫力。可以多做一些有氧运动，比如跑步，游泳等，还可以骑自行车跳跳舞等都是非常好的。