秋季吃什么水果减肥?
如果说你的身体的确是比较肥胖,那么要减肥的话,减肥的最好方法应该是适当的控制饮食,特别是要减少高脂肪和高热量食物的摄入,控制一下饮食量,每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动,这样减肥有利于健康,而且效果很好,水果一般它是任何水果对减肥都是有效果的。
亲,您好,非常高兴为您解答。单纯性肥胖的减肥方法分两步,第一步是通过控制饮食减少进食量,第二个方法就是适当的增加运动量。秋季所有的水果蔬菜都可以吃的,它可以给人体提供维生素及氨基酸等营养物质。但是如果肥胖严重的话,可以尽量少吃,但是不能代表不吃。可以吃苹果,蔬菜,西红柿,木瓜等。