怎么样才能快速长胖
你好，要想长肉的话，首先一定要做到少吃多餐，另外平时在遇到自己喜欢吃的食物的时候，一定要控制住自己的食欲，千万不要暴饮暴食，过多的饮食的话更会加重胃肠道的负担，另外在运动方面一定不要太过剧烈，注意休息。另外平时也可以准备一些热量比较大的零食，经常性的吃一些。
你好，建议平时一定要养成一个良好的生活规律，早睡早起，并且在饮食方面要做到少吃多餐，平时也可以多准备一些含糖量比较高的食物。最好不要吃一些油炸食物，特别是火锅或者是油腻性比较大的食物。这些食物过多的去吃的话，不但长不了肉，反而会加重胃肠道的负担。