哪些是高蛋白低脂食物
高蛋白低脂食物，包括肉类，牛肉，羊肉以及鱼肉都属于高蛋白低脂食物，同时还有豆类，比如黄豆，黑豆，红豆都是高蛋白低脂肪的，蛋类，比如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋都属于高蛋白食物，玉米，糙米或者玉米所含的高蛋白含量也比较高的，建议你平时注意饮食多样化，这样才能够保证营养充分。
鸡蛋，豆制品，鱼虾等海产品都属于高蛋白低脂的食物，平时可以适当的增加摄入量，能够提高机体的免疫力，要少吃高油脂高热量的食物，比如油炸食品，膨化食品等，也要少吃含糖比较多的食物，比如蛋糕饮料等，一日三餐最好要吃八分饱，尤其是晚餐，要尽量少吃一些。