哪种钙片效果好？吸收的也好
中年以后，身体会逐渐骨质流失，建议选择有效吸收钙质的补充剂。钙制剂可分为两大类:一类是无机钙，另一类是有机钙。其中，无机钙所含钙量最高，如碳酸钙高达40%，性价比高，用途广泛。如碳酸钙D3片，采用优质矿物钙源制成，促进钙吸收。
一般怀孕五个月左右就可以补钙了，不要买保健品钙片，尽量买医用钙片。钙片的种类繁多，每个人的吸收效果是不一样的，吃过钙片以后可以多多晒太阳，促进钙质的吸收。牛奶也是补钙的佳品，每天喝一杯牛奶。钙片也不能过量的补充，会造成胎盘的过早老化，影响胎儿的营养吸收。