喝什么饮料补充能量的效果好
市面上补充能量的饮料有很多，比较常见的有红牛、脉动等。36岁人已经步入中年，身体已经不能像20多岁年轻时一样。经常熬夜会加速人体衰老、犯困，同时容易造成交通事故。在挑选功能性饮料的时候，请仔细阅读每种饮料上所注明的成分，根据自身特点选择饮料。绝大多数功能性饮料除了能够解渴外，没有太多实际意义。
喝什么饮料也不能够起到补充能量的效果，市面上各种的能量饮料也是比较多的，其实并不能够起到真正的作用，所以说还是不要盲目的去尝试了，如果说自己工作比较辛苦需要加班的话，那么还是要在日常的饮食当中做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，而且最重要的是要学会劳逸结合，长期熬夜加班肯定会对身体有伤害。