减肥的人早餐吃什么呢？
早餐一般对于减肥的人来说，并不是特别的重要需要。对减肥的人来说，早餐一定要营养丰富均衡，同时要注意的就是晚餐一定要清淡少吃，晚餐是重点内容是减肥者要特别注意的，如果晚餐没晚上没有特别的活动，那么就要注意晚餐一定要节制，这个是针对于晚上没有特殊活动的人群，如果晚上也有活动的，要适当少吃，但是不能不吃。
你好，根据你所说的情况，如果计划减肥早餐是很重要的，需要有蛋白质脂肪糖类这样搭配起来才比较合理，可以早晨吃一个鸡蛋，半块馒头，一小碗稀饭，然后大约250克的蔬菜减肥期间还要注意多运动还可以消耗过多的脂肪。晚餐要注意，避免吃很多。