减肥喝牛奶有用吗？
减肥喝牛奶是有用的，但是一定要喝低脂牛奶，不要喝脂肪含量过高的牛奶，牛奶可以为身体补充蛋白质和微量元素，减肥的时候可以少吃一些主食，吃一些新鲜的水果蔬菜，再喝一些牛奶，不仅可以维持身体的正常能量需要，而且对于身体有滋补的作用，对于减肥也有很好的辅助和帮助。
如果想减肥，可以喝牛奶，因为牛奶还有丰富的蛋白质含量比较低，所以可以补充人体所需要的营养成分。但是如果想减肥，不能光喝牛奶，还需要补充适当的蔬菜水果，以及碳水化合物的食品。同时还要加强运动促进能量的消耗，这样才能够达到减肥的真正目的。