吃或喝什麼能快速增肥肌肉快速增长
平时喝一些蛋白粉可以增肥肌肉快速增长，当然要辅以平时的运动来配合。蛋白粉包括植物蛋白粉和乳清蛋白粉。植物蛋白粉是从大豆中提取的，乳清蛋白粉是从乳制品中提取的。一般来说，从大豆中提取的蛋白粉更有利于主动吸收。市场上销售的蛋白粉一般以植物蛋白粉为主，主要是补充人体蛋白质，提高肌肉力量和骨骼强度。
这个不是说吃什么或者喝什么，就能够快速的增加肌肉的增长速度，如果说比较热衷于健身，那么最好在健身的过程当中搭配良好的饮食，或者是按照健身的一些标准来搭配一些饮食是可以起到一些作用的，但是任何的事情都是循序渐进，不能够快速达成的，所以说调整好自己的心态，在平时养成有规律的生活饮食方式。