健身后充血能维持多久
因为每个人的身体体质不一样，而且身体的代谢能力也不相同，所以在做完健身以后，充血能维持的时间也要因人而异，建议在做健身之前要做好热身运动，要不然很有可能会有肌肉拉伤的情况，而且运动过后要及时的补充所需要的能量，例如可以吃一些蛋白质含量丰富的食物。
根据你的描述，健身后出血能维持多久，这个得根据你的自身素质情况，和你的运动量来决定的，因为每个人的情况都是不一样的，所以不能够给你准确的一个时间，但是一般来说健身后充血能维持30分钟左右。之后血流速度就会慢慢变慢，直到恢复到正常，建议你不用太过担心。