擀筋的好处和坏处
擀筋的主要好处是可以起到一定通络活血的效果，并且还能够疏通筋骨，缓解背部经络不通引起的肿胀和疼痛现象，另外还可以起到一定减肥瘦身的效果，让背部变薄。同时还可以快速的缓解疲劳，提高人体免疫力和抗病能力。但是如果力度过大，很可能会对背部的皮肤以及肌肉造成损伤。
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