缺营养锰,如何补？

2024-12-28 #营养 #微量元素阅读量：-

你家孩子八岁了，最近去医院检查发现缺锰。锰是属于人体的一种必需微量元素。多或者少对人体都是有危害的。所以这种情况，建议你们最好是通过食补来给孩子补充微量元素。含锰多的食物，有黄豆，紫菜，黑木耳等。平时给孩子多喝点豆浆，多吃点豆腐，喝点紫菜汤等。

一般来说孩子如果正常饮食没有挑食，偏食的话很少发生微量元素缺乏的。很多微量元素可以通过食物获得，这是一个最大的优势。所以你知道这种检查结果，暂时可能可信度不高。让孩子正常的饮食保证营养均衡，一般来说就足够了，不需要再额外补充。