焦虑吃什么食物

2024-12-28 #吃什么 #情绪阅读量：-

出现焦虑情绪时可以吃一些坚果类的食物，这一类的食物里含有脂肪酸，可以缓解低落的情绪。也可以吃香蕉或者是樱桃。香蕉中含有生物碱，可以振奋人的精神。樱桃中的花青素也可以缓解紧张、焦虑的情绪。还可以吃一些碳水含量丰富的食物。

通过饮食来调整焦虑的情绪，只能起到辅助的作用，必要时需要服用舒乐安定片等药物来治疗。