常吃的纤维素食品或含纤维素多的食品有那些
平时的确需要多吃一些含有纤维素较多的食品，主要就是蔬菜，还有就是粗粮。这样既可以补充人体所需要的膳食纤维，还可以减少便秘的发生，对于肠道非常有利，也可以减少疾病。其实在饮食营养上尽量要均衡一些。当然平时饮食营养上尽量的均衡一些，这样对身心健康更为有利。
含纤维的食物有菠菜，玉米，白菜，南瓜，香菇，绿豆，小麦，红薯，韭菜，西红柿，胡萝卜等，水果有梨子，橘子，柚子，苹果，李子，樱桃，桃子，草莓，香蕉，葡萄，石榴，大枣，等，生活中大部分水果和蔬菜都含有纤维，纤维食品对肠胃都有好处，对糖尿病也有改善的作用。