抑郁了该如何办
首先一定要保证睡眠休息好，才能够有好的心情，而且还要创造适宜的产后恢复的环境。一定要限制来探望的人，尤其是要关掉电话为自己创造安静舒适卫生的调养环境。而且还要做好心理的调节，要顺应角色的转变。不要让外界的因素有过多的干扰，要减少焦虑紧张等情绪。
如果抑郁情况比较严重的话，建议女性及早到医院进行药物以及心理辅导治疗，避免抑郁症更加严重，容易引发其他的精神疾病，另外在治疗期间，女性一定要多注意休息，平时不要经常熬夜，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，家人也要多给予女性关爱以及照顾。