改变饮食结构减肥的办法有什么？
你好，肥胖与平时的饮食结构确实有很大的关系的，有的人平时饮食摄入的量不控制，经常吃油炸，含有热量的食物非常多，这样都是导致肥胖的主要原因，所以饮食方面需要改变才能达到减肥的目的，建议平时饮食避免吃含有脂肪量高的食物，另外多吃水果和蔬菜类食物，每餐控制在七分饱左右为宜。
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