减肥可以吃草莓吗？

2024-12-27 #可以吃 #可以阅读量：-

可以吃。草莓可以作为减肥的水果食用。可以少食，一天吃五~六个。减肥期间，可以多吃粗纤维的食物，比如南瓜，玉米，芋头等。多喝白开水，少喝饮料。晚饭最好吃蛋白多的食物。一天可以运动1~2个小时。比如快走、慢跑。可以加一些无氧运动。