不吃药不喝减肥茶1天见效的减肥方法是什么
减肥需要长久进行，才可以看出效果，无论是用什么方法，第一天是看不出来的，如果想减肥，就得多运动，不要总是躺着或者坐着，这样不助于消耗脂肪，做一些燃脂的运动，脂肪消耗掉了，自然就瘦了，必须要有毅力，一直长期坚持下去，管住自己，少吃东西，特别是甜食。
可以控制饮食，再加上运动锻炼一天是能够起到减肥的效果的，但是也要需要长期的坚持，效果才会更加的明显。可以在晚上的时候不吃饭，去做一些运动，比如跑步，骑自行车，游泳，做俯卧撑，仰卧起坐等都可以。都是能够起到减肥的效果的。但是白天的时候也不要暴饮暴食。