吃什么会加重便秘

2024-12-27 #吃什么 #食物阅读量：-

会加重便秘的食物有以下几种：1、辛辣刺激性食物，如葱，姜，蒜，辣椒等会造成大便干燥等现象。2、含脂肪较高或油腻性食物，如肥肉、炸串等。3、还有烟熏性及坚硬性的食物，如腊肉、坚果等。

建议平时多吃维生素较高的食物，如橙子等促进肠胃消化的蠕动。