吃什么水果减肥最有效
有助于减肥的水果含膳食纤维丰富的水果，这类水果有圣女果、火龙果、猕猴桃等。不过如果单靠吃水果来减肥，效果并不明显，想要有效的减肥，需要注意身体营养的均衡，同时要避免暴饮暴食，还要多参加体育运动，比如可以经常跑步或者是游泳，也可以选择去健身房。长期坚持下去一般都能够取得不错的效果。
减肥期间建议吃一些低糖而且含膳食纤维比较丰富的水果，比如火龙果、猕猴桃、圣女果等，肥胖主要是因为身体摄入的能量大于了机体消耗的能量所引起的，所以最主要的是要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，与此同时平时要多参加体育运动，或到健身房，健身能起到良好的减肥效果。