高蛋白低脂肪的食物有哪些
比如猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、虾肉等等，另外就是一些豆制品，比如说黑豆、黄豆或者是绿豆含蛋白质都是比较高的，还有一些鸡蛋清或者是牛奶当中的蛋白质含量也是比较高的。平时的饮食当中适当的合理安排，吃这些食物的话就可以补充体内的蛋白质了，但是鸡蛋在吃的时候，里面的蛋黄是不可以去吃的。
肉类的食物中比如猪肉，羊肉，牛肉或者是鱼肉以及海鲜一类的食物，蛋白质含量是比较高的，脂肪也是比较低的，还有就是豆类，比如说是黄豆，黑豆或者是红豆豆还有一些蛋类的鸡蛋鸭蛋等，这都属于这类的食物，可以常吃的，对身体的健康是很有好处的，还不会变胖。