减肥晚上吃什么主食？

2024-12-27 #吃什么 #晚上 #锻炼身体 #高的阅读量：-

减肥是一个长期的过程，要从多方面去做，最好多吃一些蔬菜，水果不要吃的太多热量高的食物尽量少吃，不吃含糖分高的，尽量不吃面食，但不要过度的去节食，这是很重要的，人体都需要营养，要经常锻炼身体，把吃的都能量给代谢出去给自己制定一个目标