如何防止焦虑症复发

2024-12-17 #焦虑症 #神经兴奋阅读量：-

防止焦虑症复发有坚持服用抗焦虑的药物，必须在医生的指导下减量或停药，不然会引起反弹现象。而且在饮食上应当避免刺激神经兴奋的食物，如咖啡，浓茶，辣椒等。同时要学会调整心情，转移注意力，不要长时间关注一件事情，尽量多出门社交逛街，与人群多接触。