备孕的话注意什么

2024-12-27 #的话 #注意 #心情舒畅 #一定程度阅读量：-

备孕应该注意下列几方面的内容，适当服用叶酸，能够在一定程度上预防胎儿畸形。戒烟戒酒，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免过度劳累、避免过度紧张。饮食上多吃含有蛋白质丰富的食物，比如牛奶。多吃蔬菜和水果，摄入充足的维生素C。保证饮食多样化、均衡、合理。