孕妇有便秘怎么样补钙
平时可以多吃含钙量比较高的食物，如果器官严重的话可以选择钙片或者钙剂，补钙后出现便秘可以从饮食中去调理，比如多吃富含粗纤维的蔬菜水果，每天早上起来空腹喝一杯温开水，不要吃太多辛辣刺激的食物，怀孕期间也要适量的做一些孕妇可以做的运动，促进胃肠蠕动，可以缓解便秘。
孕妇如果是想要补钙的话，可以吃一些钙的冲剂或者是钙片，或者是通过食补来进行补充，可以多吃一些海产品，像虾或者是海带一类的食物，含有大量的钙，如果是便秘的话，那么平常的时候可以适当的吃一些益生菌来进行肠道的调理，或者是通过吃香蕉或者是火龙果来进行肠道的调理。