早上吃什么最减肥通便
早上吃什么最能够达到减肥通便的，那么建议在早晨起来空腹喝上一杯白开水，可以起到一定的润肠通便的作用，而且日常的饮食当中一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，养成按时排大便的习惯，一些辛辣刺激的油腻的食物，动物的内脏，尽量还是要少吃一些，同时要多锻炼身体。
便秘的患者早晨起床后可以喝一点盐开水，增加肠道的水分，有通便的作用。饮食上面可以吃一些含有粗纤维类的粗食，比如可以喝一些小米燕麦粥，早餐还可以喝一些豆浆类的食物，增加粗纤维的含量。平时可以多吃一些蔬菜类的或者水果类的食物，也有助于预防便秘。