做什么可以减肚腩呢？

2024-12-27 #做什么 #仰卧起坐 #食物阅读量：-

可以通过做体育锻炼比如仰卧起坐、摇呼啦圈、跑步等都会起到减肚腩的效果，也可以口服排毒或祛湿的药物改善，因为如果湿气太重也会引起肚腩大的现象。平时多喝热水帮助排泄肠道里面堆积的垃圾和油脂，少吃肥肉和高热量的食物，多吃绿叶蔬菜，蘑菇、苦瓜等食物。

你好，针对减肚腩的运动主要有仰卧起坐，转呼啦圈，瑜伽，练操等。也可以办一张卡，去健身房，在专业人士的指导下，进行针对性的训练，以达到事半功倍的效果。除了运动以外，平时也要注意控制饮食。饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸的食物。