有焦虑抑郁怎样调理

2024-12-27 #调理 #心理医生阅读量：-

有焦虑抑郁可以通过药物治疗比如奥氮平片、氟西汀等，也可以求助他人进行疏导，咨询心理医生或者向朋友亲人诉说；放松心情做一些自己感兴趣的事情比如跑步，听音乐、画画等。

有焦虑抑郁要稳定自己的情绪，发病期间不要试图抵抗，学会接纳并理解这样的自己，给自己做一些心理安慰和疏导。