如何补锌效果更好
你好，要想补锌更好一点，平时可以多吃动物内脏，瘦肉鱼汤之类的食物，另外缺锌比较严重的话可以买补锌的药物短期来补充，千万不要长期过量的补锌，用药物补锌过量的话副作用也是非常大的。另外微量元素锌是最容易补充上的，不需要太过担心，并且只要孩子多样化饮食，一般都不会缺锌太过严重。
建议在饮食上进行补充，比较容易吸收，比如一些动物的内脏，瘦肉，鱼虾类，新鲜的蔬菜水果，坚果类中都含有丰富的锌元素，生活中都可以适当多吃一些的，最好不要盲目的使用一些锌产品，因为锌补多了，还有可能会中毒，如果用药物补充的话，三个月要检查一下。