晚餐吃什么水果减肥？

2024-12-27 #吃什么 #这种情况阅读量：-

你好，根据你描述的这种情况，首先如果想要减肥的话，最起码在饮食上尽量的减少高脂肪，高热量，高能量的食物摄入，所以这就需要如果晚间饮食的话需要多吃一些绿色的蔬菜以及低糖分的水果，我们一般的苹果，桔子，梨等都是可以的，但是要给自己规定量，一天不能超过两个

你好，晚餐时吃一些低热量的水果有利于减肥，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等，除了水果以外，还可以吃一些水煮的青菜，达到减肥的目的，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，这些蔬菜中膳食纤维含量高，而热量低，有利于排便，又能增加饱腹感。