年轻人嗜睡如何快速清醒呢
年轻人嗜睡适当的做一些简单的运动，活动一下自己的身体，也可以在自己的额头或太阳穴两侧擦拭清凉油或按摩头部的方式来改善瞌睡的症状。
注意调整好自己的心态，不要有过多的压力，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，提高自身的免疫力。
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