年轻人失眠怎么调理

2024-12-29 #年轻人 #进行阅读量：-

年轻人失眠可以通过下列方法进行调理，使用药物进行治疗，服用营养神经类的药物遵照医嘱服用甲钴胺、维生素B族有助于症状的缓解。还可以吃安神类的药物，遵医嘱服用安神丸。也可以通过饮食进行调理，睡前喝牛奶，多吃含有维生素B丰富的食物。