虾皮可以补钙那么一天吃多少
可以用虾皮磨粉代替食盐使用就可以了，不宜吃得过多。虾皮确实具有一定的补钙的作用，但单一补钙方式吸收状况其实不太好。可以补充维生素d，多吃含钙的食物，比如菠菜。合理膳食结构，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，加强运动锻炼，多晒太阳，有利于钙质吸收。
虾皮是可以补钙的，一天的量不要过多就可以，一般来说一个人的量一天要在一把左右，基本上就差不多了，不要太多，因为还需要通过其他的一些食物来保证身体所需的各种营养成分，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，如果说缺钙比较严重的情况下，也可以通过一些药物来进行补充是比较好的。