吃什么减肥最好？
一般来说，减肥期间不宜进食高热量及高脂肪的食物，甜品也应尽量避免食用。食物方面可以选择燕麦、低脂牛奶、新鲜水果蔬菜等，减肥期间可以进食肉类，可以多吃一些鱼肉以及家禽类，少吃或不吃肥肉，注意含糖、盐、面粉丰富的食物应尽量少吃。在合理控制饮食的基础上多运动即可。
40多岁已经属于中年了，这个年龄阶段了，因为不太平时不太注意控制饮食，容易出现体型发胖的现象，这种时候一定要通过控制饮食加有氧运动来减肥，控制饮食主要是控制高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果，同时饮食量也要控制，晚餐尽量少吃或者是不吃，运动以有氧运动为主，主要是快走，慢跑，跳舞，游泳，骑自行车，每天坚持一个小时左右，运动量逐渐加大，这样减肥效果比较好。