吃什么钙补充营养最好？
如果有腿抽筋的现象，这多数是由于缺钙引起来的出现这种情况的时候，应该及时的补充钙，可以喝葡萄糖酸钙之类的药物治疗平时在饮食方面可以多吃一些含钙量高的食物，海带紫菜虾或者是适量的熬点大骨头汤和对于补钙有着很好的作用。平时还应该注意多晒太阳。
尽量的不要相信一些广告之类的，就买普通的就可以。可以吃迪巧效果还可以，吃钙片的同时，要补充维生素d3，这样才能够使钙充分的吸收，可以通过饮食来进行改善。多吃一些虾类，海米是比较好的喝骨头汤也能够改善，喝奶也是比较好的。最重要的是要锻炼身体。