我得了抑郁现在已经好了怎么保持
首先建议平时一定要养成健康规律的生活作息习惯记烟酒，不要经常熬夜，每天早睡早起，日常每天可以进行一个小时左右的有氧运动，可以多做一些提高男性心肺功能的运动，比如慢跑，游泳，引体向上，仰卧起坐等，都能够预防不良精神疾病的产生，另外平时一定要积极关注身体的变化。
抑郁症这种疾病虽然能够治愈，但是也有复发的可能性。所以平时要保持良好的心态，在压力过大时学会放松自己，多做自己喜欢的事情，还要注意进行社交，多和亲戚朋友进行交流，这样能够改善自己的不良情绪，避免孤独感。但是抑郁症即使治愈后也需要服用一段时间的药物。