亚麻籽油的功效与作用和副作用
亚麻籽油的功效与作用是能够降血脂，而且还能够有效的保护视力。亚麻籽中含有亚油酸，这种物质进入人体以后可以有效的清理身体血液中的胆固醇，因此也能够分解人体的脂肪栓，所以可以把过高的血脂降下来。另外还含有亚麻酸，它是一种保护眼睛的天然成分。但是亚麻籽油不可以食用过多，不然可能会出现恶心和呕吐。
亚麻籽油的功效包括预防便秘、促进肠道蠕动、降低血压、降血脂、预防糖尿病等，还可以起到保护视力的作用。因为亚麻籽油里含有亚油酸，进入到人体内，可以清除血液中的胆固醇，从而可以起到降血压和降血脂的作用。因为亚麻籽油含有丰富的油脂，可以促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。虽然亚麻籽油的营养成分比较高，但是也尽量不要过量的食用，可能会导致肥胖或者是心脑血管疾病的发生。