怎么样可以减肥瘦身
你好，千万不要盲目的跟风减肥，自己胖不胖主要是看身高与体重的比例，人的身体如果体重太轻，身体体内脂肪太少的话，对身体健康也会产生一定的副作用的，当然如果身体肥胖那么危害也是非常大的，真的肥胖的话就需要在饮食方面选择一些清淡的食物，如小白菜，大白菜，胡萝卜，豆芽，豆芽，西红柿，黄瓜，等等食物可以选择，尽量不要吃肉类食物。
青菜，小白菜，大白菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，南瓜，冬瓜，苹果，火龙果，葡萄等等食物都是可以作为减肥食品来用的，但是就算是这些清淡的食物也不能够暴饮暴食，也要控制它的量，肉类食物尽量少吃，并且含糖量比较高的食物千万不要吃，在运动方面必须要每天保证一定的运动量才能够有效减肥。